{"id":20104,"date":"2021-09-20T09:11:14","date_gmt":"2021-09-20T14:11:14","guid":{"rendered":"https:\/\/sitios.ces.edu.co\/boletinenlaces\/?p=20104"},"modified":"2021-09-20T11:40:55","modified_gmt":"2021-09-20T16:40:55","slug":"cual-es-la-importancia-de-los-abrazos-en-pandemia-desde-psicologia-nos-explican","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitios.ces.edu.co\/boletinenlaces\/2021\/09\/20\/cual-es-la-importancia-de-los-abrazos-en-pandemia-desde-psicologia-nos-explican\/","title":{"rendered":"\u201c#EnQu\u00e9Estamos "},"content":{"rendered":"\t\t
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\u00bfCu\u00e1l es la importancia de los abrazos en pandemia? Desde psicolog\u00eda nos explican<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Fotograf\u00eda: Shutterstock <\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Seg\u00fan investigaciones psicol\u00f3gicas que han estudiado expertos de la Facultad de Psicolog\u00eda de la Universidad CES, en la actualidad existe el fen\u00f3meno \u201chambre de piel\u201d, el cual experimentamos a nivel neurofisiol\u00f3gico por la falta de contacto f\u00edsico debido al aislamiento social y f\u00edsico provocado por la pandemia de la COVID-19.<\/p>

Los seres humanos somos una especie social, dise\u00f1ada para estar en \u201cmanada\u201d. Al igual que otros mam\u00edferos, nosotros disfrutamos de gestos como el contacto f\u00edsico (besos y abrazos) que vinculamos con tener \u201cel apoyo de la manada\u201d, y as\u00ed no nos sentimos solos o abandonados, esto ha sido investigado por distintas disciplinas como la psicolog\u00eda evolutiva o la neurociencia social.<\/p>

\u201cCuando nos abrazamos, la hip\u00f3fisis posterior en nuestro cerebro libera oxitocina, que a su vez disminuye el cortisol y la adrenalina, que son las hormonas del estr\u00e9s. Adicionalmente se libera serotonina, la hormona relacionada con el estado de \u00e1nimo, y otras que se vinculan al placer, como la dopamina, encefalinas y endorfinas\u201d<\/em>, coment\u00f3 la Dra. Marta Isabel Mart\u00ednez Zamora, coordinadora de la Especializaci\u00f3n y Maestr\u00eda de Neurodesarrollo y Aprendizaje.<\/p>

Para los expertos, la acci\u00f3n de abrazar trae beneficios como la mejor\u00eda de dolores de cabeza, de insomnio, la regulaci\u00f3n del apetito, dolor cr\u00f3nico, menor envejecimiento y refuerzo del sistema inmunol\u00f3gico. Tambi\u00e9n nos da tranquilidad y la sensaci\u00f3n de que contamos con el otro, por esto cuando lo hacemos, los m\u00fasculos se relajan y el estr\u00e9s disminuye.<\/p>

Existen diversos tipos de abrazos: de saludo, de felicitaci\u00f3n, condolencia, amistosos, rom\u00e1nticos, y son esenciales en las distintas etapas de la vida. Los expertos han demostrado que para los beb\u00e9s es esencial el contacto f\u00edsico, igual de necesario como la comida. A lo largo de la vida estamos dise\u00f1ados para el contacto f\u00edsico, tenemos v\u00edas cerebrales espec\u00edficas para detectarlo y disfrutarlo.<\/p>

\u201cDebemos aprender a abrazar con tapabocas, en espacios ventilados, hacer reuniones abriendo las ventanas. Es fundamental no olvidar el lavado de manos. Es emocionante volver a estar juntos y abrazarnos pero siempre debemos recordar todas estas medidas en esta fase que atravesamos con la pandemia\u201d<\/em>, asegur\u00f3 Mart\u00ednez Zamora.<\/p>

La pandemia por la COVID-19 nos aisl\u00f3 de nuestros seres queridos, dejamos de verlos por mucho tiempo y en definitiva la falta de contacto f\u00edsico nos afect\u00f3 de muchas maneras. Para evitar este fen\u00f3meno debemos aumentar las caricias y el contacto afectivo en el hogar, explorar otras opciones de fomentar el tacto, una opci\u00f3n puede ser acariciar y jugar con nuestras mascotas, sin descuidar la importancia de mantener protocolos de bioseguridad que nos mantenga protegidos como el uso del tapabocas y el constante lavado de manos.<\/p>

Por todo esto, en el mes de amor y amistad la invitaci\u00f3n que se hace desde Enlaces Digital es que no olvidemos abrazar a nuestros seres queridos y busquemos la manera de tener un contacto responsable y bioseguro con los dem\u00e1s, por nuestra salud y bienestar, a pesar de la pandemia.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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