{"id":18821,"date":"2021-06-15T11:54:17","date_gmt":"2021-06-15T16:54:17","guid":{"rendered":"https:\/\/sitios.ces.edu.co\/boletinenlaces\/?p=18821"},"modified":"2021-06-15T12:37:28","modified_gmt":"2021-06-15T17:37:28","slug":"abrumado-en-la-universidad-ces-cuidamos-de-tu-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitios.ces.edu.co\/boletinenlaces\/2021\/06\/15\/abrumado-en-la-universidad-ces-cuidamos-de-tu-salud-mental\/","title":{"rendered":"\u201c#EnQu\u00e9Estamos <!--\u00bfAbrumado? En la Universidad CES cuidamos de tu salud mental-->"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"18821\" class=\"elementor elementor-18821\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2bdb5d99 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2bdb5d99\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1473c647\" data-id=\"1473c647\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7789e007 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"7789e007\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ffd3491 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4ffd3491\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfAbrumado? En la Universidad CES cuidamos de tu salud mental<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5bff679e elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"5bff679e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c37b210 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7c37b210\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1360\" height=\"400\" src=\"https:\/\/sitios.ces.edu.co\/boletinenlaces\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/nota-salud-mental-ces.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-18839\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/sitios.ces.edu.co\/boletinenlaces\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/nota-salud-mental-ces.jpg 1360w, https:\/\/sitios.ces.edu.co\/boletinenlaces\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/nota-salud-mental-ces-300x88.jpg 300w, https:\/\/sitios.ces.edu.co\/boletinenlaces\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/nota-salud-mental-ces-1024x301.jpg 1024w, https:\/\/sitios.ces.edu.co\/boletinenlaces\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/nota-salud-mental-ces-768x226.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1360px) 100vw, 1360px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4a50cdf elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4a50cdf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Fotograf\u00eda: Foto tomada de Freepik <\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6ca2676f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6ca2676f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Sentir ansiedad, nerviosismo, agitaci\u00f3n, tristeza o ira, por la actual situaci\u00f3n del pa\u00eds y del mundo, son sentimientos que pueden salir a flote en tiempos dif\u00edciles. Por esta raz\u00f3n, desde la Oficina de Bienestar Institucional de la Universidad est\u00e1 disponible el servicio de apoyo psicol\u00f3gico para el bienestar y salud mental de la comunidad CES.<\/p><p>\u201c<em>La salud mental es importante para todos. Cuando estamos pensando todo el d\u00eda en cosas que nos angustian, nos tensionan, o nos estresan, nos empezamos a sentir tristes, aburridos y desmotivados. Comenzamos a cambiar de forma negativa nuestro comportamiento, nos alejamos de nuestros seres, y \u00a0nos encerramos en un ambiente negativo. Por lo tanto, cuidar nuestra salud mental es indispensable, innegociable y vital<\/em>\u201d, dijo Carolina Posada Ortiz, psic\u00f3loga de la Universidad.<\/p><p>Seg\u00fan cifras del Ministerio de Salud en Colombia, las consultas por salud mental ascendieron a m\u00e1s del 30% desde que comenz\u00f3 el periodo de distanciamiento f\u00edsico y social. Sin embargo, la Universidad ha ofertado el servicio de Consejer\u00eda psicol\u00f3gica desde el 2005, donde busca escuchar al paciente para brindarle un espacio de crecimiento personal y emocional.<\/p><p>Las consejer\u00edas psicol\u00f3gicas tienen usualmente entre 4 y 5 secciones durante el semestre acad\u00e9mico que son gratuitas. No obstante, si el psic\u00f3logo asesor considera necesario hacer una remisi\u00f3n a un proceso de psicoterapia o terapia familiar, entre otros, el paciente es remitido a trav\u00e9s del enlace con la IPS CES Sabaneta, donde el proceso tiene un costo por cita.<\/p><p>Leonardo Fl\u00f3rez Arango es estudiante de noveno semestre de Biolog\u00eda. \u00c9l narra c\u00f3mo ha sido su experiencia en la Consejer\u00eda a la cual ha asistido desde el primer semestre de estudio en la instituci\u00f3n.<\/p><p>\u00a0\u201c<em>Asist\u00ed porque no me sent\u00eda bien, el estr\u00e9s y la ansiedad me estaban consumiendo, no me dejaban llevar una vida acad\u00e9mica \u00f3ptima, raz\u00f3n por la que casi abandono todo. Debo agradecer a todo el equipo de PSU y bienestar institucional, de no ser por su ayuda, no s\u00e9 siquiera qu\u00e9 ser\u00eda de m\u00ed actualmente<\/em>\u201d, expres\u00f3 a Enlaces Digital.<\/p><p>Adicionalmente, usar estos espacios le permite a la comunidad \u00a0tener herramientas y habilidades para afrontar los diferentes retos de la vida; c\u00f3mo manejar emociones, resolver conflictos, buscar estrategias alternas, c\u00f3mo manejar el tiempo, c\u00f3mo descargar el estr\u00e9s de forma saludable, entre otras beneficios para el bienestar y la salud mental.<\/p><p>Este servicio es para toda la comunidad educativa; estudiantes, colaboradores, docentes. Solo se debe solicitar una cita para consulta a trav\u00e9s del correo electr\u00f3nico:\u00a0<a href=\"mailto:saludmentalbienestar@ces.edu.co\">saludmentalbienestar@ces.edu.co<\/a>\u00a0o acercarse directamente a la oficina de Bienestar Institucional, en el cuarto piso del Edificio B en la sede Poblado.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3ddfa111 elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"3ddfa111\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/sitios.ces.edu.co\/boletinenlaces\/enqueestamos\/%20\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">&lt; 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