{"id":15048,"date":"2020-09-07T12:59:13","date_gmt":"2020-09-07T17:59:13","guid":{"rendered":"https:\/\/sitios.ces.edu.co\/boletinenlaces\/?p=15048"},"modified":"2020-09-08T07:53:05","modified_gmt":"2020-09-08T12:53:05","slug":"consejos-ces-para-evitar-afectaciones-en-los-ojos-por-la-exposicion-a-pantallas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitios.ces.edu.co\/boletinenlaces\/2020\/09\/07\/consejos-ces-para-evitar-afectaciones-en-los-ojos-por-la-exposicion-a-pantallas\/","title":{"rendered":"\u201c#EnQu\u00e9Estamos <!--\u00a1Consejos CES para evitar afectaciones en los ojos por la exposici\u00f3n a pantallas -->"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"15048\" class=\"elementor elementor-15048\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4697554a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4697554a\" 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CES, esta adaptaci\u00f3n virtual del trabajo en casa puede afectar a los ojos, por donde llega el 85% de la informaci\u00f3n que recibimos del exterior.<\/p><p>\u201cEn este momento estudiantes y trabajadores tienen periodos m\u00e1s largos expuestos a dispositivos electr\u00f3nicos, y hay un aumento de la informaci\u00f3n que llega a los ojos por esta v\u00eda. Las afectaciones al sistema visual se pueden manifestar en fatiga, ardor, cansancio, visi\u00f3n borrosa o dolor de cabeza\u201d explic\u00f3.<\/p><p>El coordinador Mauricio Castro a\u00f1adi\u00f3 que algunos de estos s\u00edntomas son causados por las particularidades de la visi\u00f3n ante la pantalla. Por ejemplo: la exposici\u00f3n por largos periodos a la luz azul, que es la que producen los dispositivos m\u00f3viles como los celulares, y que puede generar afectaciones en la retina que degeneren en miop\u00eda.<\/p><p>Adem\u00e1s, al estar frente a una pantalla de dispositivo se produce menos parpadeo o parpadeo incompleto (el ojo no se cierra completamente), lo que disminuye la lubricaci\u00f3n del ojo y genera irritaci\u00f3n y fatiga visual. Tambi\u00e9n la cercan\u00eda a la pantalla, a menos de 40 cm, puede generar estrabismo (desviaci\u00f3n de la l\u00ednea visual del ojo).<\/p><p><strong>Algunos consejos<\/strong><\/p><p>&#8211; Hacer pausas de 15 a 20 minutos del trabajo o el estudio para mirar a lo lejos. Eso hace que el sistema visual descanse del contacto permanente con la pantalla.<\/p><p>&#8211; Parpadeo completo y frecuente, se recomienda que sea de 15 a 20 parpadeos por minuto.<\/p><p>&#8211; No tener la pantalla del dispositivo a una distancia menor a los 40 cm. y que el dispositivo est\u00e9 inclinado hacia abajo respecto a nuestra postura, as\u00ed se evita el estrabismo.<\/p><p>&#8211; Hacerse una revisi\u00f3n de optometr\u00eda anual para diagnosticar posibles afectaciones o tratar las que ya existen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-694afda3 elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"694afda3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" 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