{"id":13627,"date":"2020-07-13T13:08:33","date_gmt":"2020-07-13T18:08:33","guid":{"rendered":"https:\/\/sitios.ces.edu.co\/boletinenlaces\/?p=13627"},"modified":"2020-07-13T15:53:33","modified_gmt":"2020-07-13T20:53:33","slug":"mejora-el-rendimiento-del-trabajo-en-casa-con-solo-10-habitosenqueestamos-15","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sitios.ces.edu.co\/boletinenlaces\/2020\/07\/13\/mejora-el-rendimiento-del-trabajo-en-casa-con-solo-10-habitosenqueestamos-15\/","title":{"rendered":"\u201c#EnQu\u00e9Estamos <!--Mejora el rendimiento del trabajo en casa con solo 10 h\u00e1bitos-->"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"13627\" class=\"elementor elementor-13627\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3c727996 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3c727996\" data-element_type=\"section\" 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h\u00e1bitos con el fin de apoyar a nuestros trabajadores en casa para la protecci\u00f3n de su cuerpo, indicando cu\u00e1les pueden ser las mejores posturas y que es lo esencial para un buen puesto de trabajo, siempre asesorados de personal profesi\u00f3n en esta materia<\/em><span style=\"background-color: transparent;\">\u201d, se\u00f1al\u00f3 Gloria Mar\u00eda Arbel\u00e1ez \u00c1lvarez, l\u00edder de Seguridad y Salud en el Trabajo.<\/span><\/p><p><span style=\"background-color: transparent;\">Entre los h\u00e1bitos recomendados hay varios que tienen que ver con la organizaci\u00f3n para tener un d\u00eda productivo, por lo que se recomienda (1) estructurarlo como si estuvieras en la oficina y (2) cumplir el horario laboral. Tambi\u00e9n es importante (3) mantener el puesto limpio y organizado (4) ubicando eficientemente los elementos de trabajo, eliminando aquellos que no sean necesarios.<\/span><\/p><p><span style=\"background-color: transparent;\">Por otro lado, nos hablan de la importancia de la postura al momento de desempe\u00f1ar las labores, (5) evitando a toda costa trabajar desde la cama para evitar molestias en el cuerpo. Adem\u00e1s, hay que recordar (6) cambiar de posici\u00f3n constantemente para evitar dolores osteomusculares.<\/span><\/p><p><span style=\"background-color: transparent;\">&nbsp;\u201c<\/span><em style=\"background-color: transparent;\">Cuando permanecemos mucho tiempo en una misma posici\u00f3n el cuerpo empieza a adoptar diferentes opciones compensatorias para disminuir la tensi\u00f3n. Cuando permanecemos mucho tiempo acostados, favorecemos conductas sedentarias que a la larga aumenta el riesgo de presentar alteraciones cardiovasculares, metab\u00f3licas, osteomusculares, entre otras<\/em><span style=\"background-color: transparent;\">\u201d, coment\u00f3 Felipe Monsalve V\u00e9lez, docente de Fisioterapia de la Universidad CES.<\/span><\/p><p><span style=\"background-color: transparent;\">Otros h\u00e1bitos de vital importancia son los que tienen que ver con la energ\u00eda el\u00e9ctrica, pues se deber\u00eda (7) evitar sobrecargar los conectores de energ\u00eda y (8) desconectar todos los equipos el\u00e9ctricos al finalizar la jornada laboral. Cabe se\u00f1alar tambi\u00e9n es importante procurar (9) recoger los cables que est\u00e1n debajo de la mesa de trabajo para evitar cualquier tipo de accidente.<\/span><\/p><p><span style=\"background-color: transparent;\">Por \u00faltimo, pero no menos importantes, (10) desinfectar todas las superficies que utilices una vez acabes la jornada de trabajo, de esta manera se podr\u00e1n evitar contagios.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-41d6f4f2 elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"41d6f4f2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/sitios.ces.edu.co\/boletinenlaces\/enqueestamos\/%20\">\n\t\t\t\t\t\t<span 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